werww - to to i ja wiem, że werdykt nie był sprawiedliwy (w końcu walka była w korei), ale chodziło mi o to, że w momencie trafienia na takiego choia większość atutów schilta poszła wiadomo gdzie i jakoś spektakularnie mu nie szło. choi nie jest taki słaby na jakiego wygląda w sumie. schilt np. nie miał żadnych problemów z innym gigantem (nie [...]
I jeszcze jedno, jak sie ma Tajner do tego o co sie klucimy? Czy chcialbys trenowac Karate u ping-pongisty? A moze chcialbys sie uczyc kopac od goscia, ktory nigdy nie chodzil? Czy chcialbys sie uczyc pisac od analfabety? Czy chcialbys sie uczyc Sportow Walki od golfiarza? Ja wole trenowac u doswiadczonego fightera, bo mam pewnosc, ze to nie [...]
Nie próbowałem, jednak dla mnie ketchup zielony troche dziwnie wygląda. Wiem, ze to tylko głupie przyzwyczajenie, ale tak jest. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!
Dzięki Sławku Wiem doskonale o uzupełnianiu magnezu i potasu - skurcze to niezbyt przyjemna sprawa Czy mógłbyś napisać coś więcej o flawonidach - w jakich dawkach można je stosować (aby nie zaszkodziło to zdrowiu), przez jaki okres je przyjmować aby zmniejszyć na pare godzin ilość wody w organiźmie ------------------------------ *Nie ma granic [...]
OK SPOKO ZE MOGĘ TO WIEM DUPY MI NIE ROZERWIE :D, ALE JAKIE MACIE ZDANIE Z ŁĄCZENIA KREDKI Z MLEKIEM, SZŁYSZAŁEM ABY UNIKAĆ MOZE JESTEM W BŁEDZIE WYPROWADZCIE MNIE Z NIEGO
Jesli chodzi o suplementacje to byl tylko cell pump+ testosterol 250 i nic więcej. Wiem ze troche tłusto jest ale niebede obcinal wegli narazie bo niezalezy mi na jakies estetycznej sylwetce tylko zeby byc duzym :D moze jak bedzie sie lato zblizac to cos sie pomysli narazie nie:P no i prosze o dalsze opienie z góry dzieki:)
nie wiesz malo malo ale dopiero zaczynam robic martwy i nawet niewiem czy dobrze go robie :/ niema mi kto pokazac dobrej techniki wiem tylko ze plecy musza miec naturalna krzywizne. Mozesz mi to jakos opisac albo jakos wytlumaczyc
pierwsze słysze że po diecie puchnie twarz , chyba że masz diete kiłbasa + smalec to sie nie dziwie. I siodema gdzie ja Ci napisałem jaką mam diete?? nie wyciągaj zbyt pochopnie wnioskow . ja wiem że po mono puchnie , tez byś to wiedział jakbyś potrafił czytac ze zrozumieniem , a jak sprawia Ci to trudności to po prostu nie pisz. Ja mam pytanie [...]
Dane: Waga: 75kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 20lat Współczynnik aktywności: zostawiłem na jeden bo nie bardzo wiem o co kaman. Odsyłam do postu Ellisa na temat diety na masę. Cel: Masa (+500kcal) Hardgainer: TAK Białko: 1,7 Tłuszcze: 2,0 Węglowodany: 1,5 Ee.. 1,5g węglowodanów? Mam nadzieję, że to chochlik drukarski a nie faktyczna sytuacja. [...]
No ta... mama twierdzi ze wygladam juz jak 'ogr', ze to nie na moj wzrost i niedlugo przesadze, dlatego chce mi przestac finansowac diete...wiem ze to nonsens ale powiedzcie to im xD Mysle ze to grypa zoladkowa, bo siostra od dzis ma to samo. A czy w takim przypadku zadziala pamiec miesniowa ? Czyli jesli wroce na silownie po roztrenowaniu za [...]
wiem wlasnie podciagam sie czasami bo przeciez trening czyni mistrza i od razu sie nie bede 20 razy podciagal :D ale chodzi mi o to ze nie ma sensu zeby w planie robic podciagniecia, bo to robie poza planem. to mozesz mi skopiowac tamten fbw tylko ilosc powtorzen przemienic? i tez trzebaby gdzies MC wcisnac ;) Dzisiaj jeszcze pocwicze moim [...]
Tempoz k***a nie wpie*****j mi takich tekstów. Trenowałem bieganie kilka lat i to nie na poziomie rekraacyjnym. Wiem dokładnie jak kształtował się obwód mojego uda na przestrzeni ostatniego dziesięciolecia. A np. kolarstwo to dla Ciebie dyscyplina siłowa? zauważ że kolarze mają mocno rozbudowane uda. Podobnie barki ramiona, plecy u [...]
Jure, zgodze sie z Toba... jednakze tylko czesciowo - powiedzmy. Zgodze sie ze w momencie jak osobnik NIETRENUJACY rozpocznie bieganie... nawet niech to bedzie umirkowanie-dlugodystnasowe (pisze umiarkowanie - gdyz mam przyjemnosc pracowania z ludzmi którzy regularnie biegaja ULTRA-maratony: wszystko powyzej 50 km-50 mil, 100 km, 100 mil, 24 godz [...]
wiem FBW powinno sie składać z ćw złozonych bo bez nic traci sens tak samo jak bez nóg czy pleców . sporo czytałem na ten temat ale nie logowałem sie dlatego l przeczytanych tylko 8 . robić do załamania mięśniowego czy nie ? ok dziękuje za rady Zmieniony przez - kondom w dniu 2008-04-08 20:03:47
Jak na pierwszy cykl HST nie polecałbym tylu serii - sprawdz po 1 w kazdym cwiczeniu - ewentualnie dodasz w nastepnym cyklu. Poza tym przerwy to sprawa indywidualna ale polecałbym stosować krótsze. 1. wyciskanie na plaskiej 2. wyciskanie na skosie 3. wyciskanie glowa w dol 4. sciaganie drazka na wyciagu gornym- triceps 5. wycisaknie w waskim [...]
no i właśnie jak gość walił chaotyczne cepy to: jak jesteś równie silny fizycznie co on to na żywioł i wymiana bomb (wiem, że odradza się to zazwyczaj ale czasami warto zaryzykować...jak bijesz dobre sierpy, krzyżowe itd) , albo jak słabszy to kontra, schodzenie, uniki - nie przyjmowanie na gardę, bo ciosy przestrzelone męczą 2 razy bardziej i [...]
Ja wiem ,że dieta jest ważna ,bo sam liczę kalorie ,ale do tej pory olewałem cukru w diecie zawsze je przekraczałem i to nie tak ,że jadłem same słodycze,bo wiekszość z tego to owoce i chciałem się dowiedzieć czy załóżmy mała nadwyżka kaloryczna oraz 20procent cukrów z węgli mogą zrobić coś w kontekście odkładania tkanki tłuszczowej szczególnie o [...]
[...] zostala obejrzana juz/dopiero 600 razy a ma okolo miesiaca co znaczy ze ktos na nia czasami zaglada. I w zwiazku z tym chcialbym razem z foreight'em (on jeszcze o tym nic nie wie) rozbudowac stronke. tzn stworzyc jakis ladny wyglad, dodac pare opisow i wogule. I co np dwa tygodnie umieszczac relacje z "testowania" roznych rowerkow [...]
Być moze wygląda ze owsiane powinno sie jesc rano na śniadanie, na mnie źle to wpływa a przeczytałem ze wpływają równiez dobrze na sen. Być moze to głupota jednak tyle wiem próbowałem zamiany na razowca mam jednak nie smakuje mi.
Czy mozna byc skutecznym cwiczas taekwondo
